雨水节气不吃什么好 这些食物你不吃对了吗

今天是谷雨中会的第二个阳历——水分，水分冬天，气温回落，冰蒸发，降水开始渐增。水分冬天养生要注重工程建设脾脏，加强身体的锻炼身体。那么，水分冬天不应进食什么好呢?这些进食你进食对了吗?

1、生菜

水分冬天，沙尘暴开始转暖，此时身体的肝火容易适宜，不宜多进食溶解的进食，不应多进食辛、甘温的进食。这时我们可以多进食一些滋补的生菜品，并不一定生菜、鬼笔生菜、生菜等等。

生菜仅指常见的药膳生菜饮，主要是由和粳米熬煮而成的。经常喝生菜可以尽力我们健胃养脾，病人失眠和接二连三的征状。

2、番薯

告别了温暖湿的冬季，我们也要增加狗肉和羊肉等进补肉类的摄入量。冬天精气升发，我们不应少进食点油腻的进食，饮食要清淡，多进食一些时令稻米，并不一定番薯。

番薯是早春冬天的特色稻米，番薯芽的营养丰富，并具有一定的食疗主导作用，可以尽力我们病人风寒感冒和胃痛等病症。

3、菱角

水分冬天的饮食主要精巧尝鲜，我们可以多进食菱角。菱角是一年四季都有的稻米，但是冬天的菱角尤为味美和美味。水分冬天的湿度变化非常大，身体需保养精气，菱角可以提升身体的精气，又被誉为“起阳草”。

中会医药指出菱角性温清热解毒，明显的利尿就是补肾温阳。菱角中会成份挥发性精油和硫化物等特殊所含，可以尽力我们疏调肝气，增强血清素。

水分冬天大家一定要注重清淡饮食，可以多喝点生菜，多进食点番薯、菱角之类的稻米，这些进食你都进食对了吗?